Lust auf Yoga trotz Einschränkung?
Live von zuhause & barrierefrei!

Was ist Yoga? Und kann es Jeder praktizieren?
Yoga schult Ihre Koordination, Ihr Gleichgewicht und das innere Loslassen, die Stille. Yoga stimuliert, massiert und bringt Ihren Lebensfluss in Gang. Es unterstützt Ihren Verdauungsapparat, der gerade bei Rollstuhlfahrern*innen leidet. Yoga nützt uns allen, aber vor allem den Menschen, die wenig andere Übungsmöglichkeiten haben und auf sanfte Art (aber durchaus mit Anstrengung) zu Veränderungen kommen wollen. Zudem fördert es Ihre Ausgeglichenheit und damit auch Ihre gute Laune. Weitere Infos finden Sie auf der AG Yoga-Seite des DRS.

Sie müssen nicht perfekt sein, unversehrt oder gar akrobatisch begabt, um im Yoga Ziele zu erreichen!

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Leiterin der AG Yoga: Antje Kuwert

Mein Weg – Kundalini Yoga

Im deutschsprachigen Raum gehört Antje Kuwert zu den Pionierinnen des integrativen Yogas. Seit über 16 Jahren unterrichtet Antje Kuwert Yoga für Menschen mit und ohne Behinderung. Die engagierte Sporttherapeutin, Yogalehrerin und Ausbilderin für YogalehrerInnen und Yoga-TherapeutInnen sowie Heilpraktikerin für Psychotherapie und Gestalttherapeutin erfüllte sich damit ihren Herzenswunsch: Yoga für alle.

Die Gute Fee der Yoga-AG: Christine Fischer

 

Mein Name ist Christine Fischer und ich habe vor über zehn Jahren als Teilnehmerin bei Antje mit Yoga gestartet. Ich war vom Yoga so begeistert, dass ich zwischenzeitlich Yogalehrerin und -therapeutin bin und die Fortbildung bei Antje für „Yoga für Menschen mit Behinderung“ absolviert habe. Nun möchte ich mich ehrenamtlich engagieren und Antje bei ihrem Herzenswunsch unterstützen: Yoga für Alle.

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Heimvorteil: Online Yoga-Schnupperstunde

Haben Sie Lust, Yoga mit Heimvorteil von zuhause aus barrierefrei zu probieren?
Dann melden Sie sich gleich bei einem der nächsten Schnuppertermine zum Vorzugspreis von 10 € an.

Die nächsten Termine:

  • Mittwoch, 16. November 2022
  • Mittwoch, 07. Dezember 2022

Kurszeiten: 18:00 – 19:30 Uhr (Online via Zoom)

Einfach auf den blauen Button unten klicken und mit Angabe des Wunschdatums anmelden. Sie bekommen von uns eine Bestätigungs-Email mit den Kontodaten für die Zahlung sowie die Einwahldaten für das Zoom-Meeting.

Anmeldung zur Schnupperstunde
Video zum Üben
Zur Vorbereitung haben wir hier  ein Übungs-Video für Sie – Einfach auf den runden Kreis mit Pfeil klicken und schon geht es los!
Erfahrungen
Diane Kratt-Uhl (48 Jahre, geboren mit Spina bifida)

Ich dachte immer, „Yoga, das kann ich ja eh nicht“, bis ich den Flyer von Antje Kuwert „Yoga für Menschen mit Behinderung“ in den Händen hielt. Ach, das geht also doch! Das war vor fünf Jahren, ich war sofort begeistert und seitdem bin ich dabei. Kundalini Yoga begeistert mich vor allem wegen der 3-Teilung aus einer Übungsreihe, der anschließenden Entspannung und am Ende einer schönen Meditation. Durch das viele Sitzen als Rollstuhlfahrerin ist mein Oberkörper oft verspannt und meine Bauchmuskeln sind verkürzt. Durch eine bestimmte Atemtechnik, den Feueratem, kann ich meine inneren Organe massieren und meine Darmtätigkeit wird sanft angeregt. Wenn ich regelmäßig Yoga mache, habe ich auch viel weniger Spastik in den Beinen. Ingesamt

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wirkt sich Kundalini Yoga sehr positiv auf meine körperliche, aber auch seelische Verfassung aus. Das Gute bei Antje ist auch, dass sie inklusives Kundalini Yoga für ALLE anbietet. Menschen mit Behinderung werden also nicht extra unterrichtet, sondern Antje bietet immer Varianten entsprechend der körperlichen Einschränkungen an. Und Online kann man es ganz bequem von zu Hause aus machen. Ich kann jeden nur ermutigen, es selbst einfach mal auszuprobieren!


>>> zum Yoga im DRS.
Quelle: Antje Kuwert
Fotos: AG Yoga / privat